no title【simami70さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

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【朝ごはん】 8：40
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 11：50
焼きサバ　卵焼き　とろろ　みそ汁　ご飯
【間食】 15：50
菓子パン　コーヒー
【晩ごはん】 23：00
焼肉　生野菜　トマト　和え物　みそ汁　ご飯
【夜食】

【今日の感想】

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