no title【simami70さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月22日(木)

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【朝ごはん】 8:20
トースト1枚 バナナ1本 ヨーグルト コーヒー
【昼ごはん】 12:00
焼き飯 みそ汁
【間食】 15:10
ワッフル コーヒー
【晩ごはん】 17:50
オムライス ほうれん草 竹輪 漬物 みそ汁
【夜食】

【今日の感想】

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