雨雑じりの雪【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月22日（木）

雨雑じりの雪
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【今日のできごと】
今日も少しドライブ、昨日とは逆方向こちらは雪はまったくありませんでした。
【今日の感想】
夕方雨雑じりの雪プラス浜風でとても寒かったです。
帰りは会社に戻らず直帰しました、お風呂用意してもらっていたので
速攻で入り生き返りました。

【記録グラフ】
休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
64.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
カトキチ エビフライ（3人前） 168 kcal
マクドナルド マクドナルド　ナゲット（1人前） 256 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  818 kcal
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コメント
71kg以下 2011/12/23 19:36 
もっと食べないと寒さがー
 さかかず 2011/12/23 20:39 
寒さきついでーす。痩せると本当に寒く感じますね。
食事は炭水化物を減らして、たんぱく質は普通に食べてまーす。
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