クリスマス寒波・・・・・・【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日（金）

クリスマス寒波・・・・・・
< 雨雑じりの雪 　｜　クリスマスイブ >
クリスマス寒波・・・・・・ 画像1
【今日のできごと】
今日は吹雪でとても寒かったです。
【今日の感想】
仕事で使っている車が戻ってきました。
サビ落しした後に塗装して帰ってきました、外側はピカピカになりました。
ただ一ヶ月持つかなー、作業車なのでしかたがありませんが、なるべくきれいに使うようにします。
荷物の入れ替えに半日かかりました。午後からまた片道２時間のドライブ、
作業は二件、吹雪で凍えそうでした。道路は地吹雪、吹き溜まりプラスつるつる路面で本当に怖かったです。
【記録グラフ】
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
明星 春雨　（1人前） 98 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 41 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  901 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/12/23 21:23 
・・・はじめまして！

トップ画像はオバマさんですね。
お友達？？

大荒れの北海道・・・気をつけて下さいね。
　　
 さかかず 2011/12/23 22:42 
yes,we can!!
外の仕事ですので、メチャメチャ寒いですよ！！
気をつけます、ありがとうございます。
昨日と今日はゆず湯に入り温まりました。
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