くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月22日（木）

くもり
< はれ 　｜　くもり >
　イブイブです。

　なんか今週はずーと食べまくりのような悪寒です…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
12.3℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1685kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
山頭火 ラーメン　山頭火　辛味噌（1人前） 850 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶スペシャル 茶葉2倍ミルクティー ウバ100％ [ペットボトル] 460ml（1人前） 212 kcal
ごはん（0.5人前） 135 kcal
20時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
シャンパン（1人前） 160 kcal
サブウェイ ローストチキン（2人前） 642 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
プディング（1人前） 500 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  4070 kcal
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