no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月24日（土）

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今日はクリスマス。
今年のケーキはティラミス。
ワインは。。。シャンパンと同じ作り方で作ったというスパークリング。
本当は違うワイン2本をスーパーで予約したが。
注文を忘れたらしい。
なので、店頭にあったこのワインを購入。
来年からは店頭で買おう。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1931kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1076kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
13時
天丼（1人前） 397 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
味噌汁　（1人前） 17.1 kcal
19時
サラダ（1人前） 75 kcal
松岡水産 スモークサーモン（1人前） 72 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ロイヤルホスト ティラミス（1人前） 153 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  1931 kcal
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