良質な白いもの【大根屋金太さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日（月）

良質な白いもの
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まじで冬です。
ふわふわの雪です。
新雪の深雪に乗りた～い！
新しいジャストサイズのウェア欲し～い！
降ってこないかなあ・・・。

黒いパン。
賞味期限の都合上、本日２食。

基本、パンも、シリアルも、ごはんも、白いものを好まない。
雑穀パンや黒糖パン、玄米フレークやオールブラン、十八穀ごはんなんかが大好き。
白いのは雪だけ、雪だけは真っ白じゃなくっちゃね。

【記録グラフ】
万歩計
6028歩
万歩計（歩） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
28.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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