さてさて、師走【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日（火）

さてさて、師走
< 6年間の凝縮 　｜　気持ちが悪い >
来年こそ、脂肪もいらないものも、溜めないようにしなくちゃ。
気ぜわになってきたぞ。（せわせわ・・・）
明日は本格的な掃除Dayです。
まずはいらない調味料や、器やら洋服やらを捨てるかな。
後は窓拭き（これは寒そうだぁ）　
でも、日本海側では雪が降ってるから、それと比べたらちゃんとやらないとね。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
日清 スンドゥブチゲスープ（1人前） 69 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
みかん（2人前） 50.6 kcal
17時
アイスクリーム（3人前） 240 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
アーモンドフイッシュ（2人前） 120 kcal
無印良品 オニオンスープ（1人前） 85 kcal
  795 kcal
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コメント
tomytomy 2011/12/27 17:45 
＞来年こそ、脂肪もいらないものも、溜めないようにしなくちゃ。
来年の誓いですね！
 liberty 2011/12/28 00:53 
Tomyさんの誓いは、キンゲー優勝？
うみのおとこ 2011/12/27 18:14 
お久しぶりです～
掃除終わりましたー？
 liberty 2011/12/28 00:54 
ぜんぜんです。今日からせっせと・・・　明日に続くって感じです。
うみさんは、雪大変なんじゃないでしょうか？
コミュ 2011/12/27 20:16 
窓拭き寒いよ〜
暖かくしないと〜
 liberty 2011/12/28 00:54 
なんだか、今年はほんとに寒いですね！　苦手っす。
三輪昌志 2011/12/27 21:52 
掃除・・・来年に持ち越します(笑)。
 liberty 2011/12/28 00:55 
あれ？　もう来年に持ち越し当確？　いいかも。
みたお 2011/12/28 00:54 
ワシもハードオフにいろいろ持っていかなきゃ…＾＾
 liberty 2011/12/28 00:56 
ですよね。私は明日もう一回、着なくなった洋服持って行きます。正月明けからは春服しかあずかってくれないそうな・・・
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