|
|
11年12月29日（木）
へイポーの1 日 |
|
< へイポーの1日
｜ へイポーの1 日 >
|
|
[へイポーの1 日]
【今日の出来事】
「しーすーで宅飲み〜♪」
本日も〜晴天〜♪
最近〜敗北感を感じる事が多いッ！？
銭湯でコケるし、サッカー・野球で本気空振りなど→
トイレに入ると〜シュッとセンサーの芳香剤が…朝一油断してるとは言え〜ゴルゴ13ならどう対処するのかッ！？
朝から負けたような気になる。
朝〜チョコラン〜肋骨まだ痛むッ！→仕事〜挨拶まわり+机・パソコン周辺整理。
羽田の老舗佃煮やへお年賀を買いに行く。
階段上り下り〜歩く+スクワット555回
午後〜子どもたちと公園遊び→お墓掃除〜。
夕方〜買い物ドライブへ♪
夜〜早寝早起♪
【今日のmirai14000】
電位治療〜時間
【今日やった運動】
四股踏み、股関節トレ、ストレッチマッサー西式体操、LMX、腹筋
ウォーキング3時間、昼ラン0.3時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
3時間
【今日の動き】
子どもたちとサッカー。
【今日の感想】
走ってミタがまだ痛む。
【朝ごはん】
コントレックス、NI、りんご、コーンスープ、コーヒー
【昼ごはん】
菜っ葉飯、なめこの味噌汁
【間食】
のど飴
【晩ごはん】
ビール、芋焼酎、かりんとう
【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
22:00
【今朝起きた時間】
7:00
【お昼寝・仮眠】
時間
【今日の睡眠状態】
良好ッ！！寝具割合(ベ0:床9)
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記