12/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日（木）

12/29
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【記録グラフ】
万歩計
7335歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
とんこつらーめん（1人前） 387 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
鍋（1人前） 452 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
らーめん（0.3人前） 132 kcal
ぶりの照り焼き（0.3人前） 86.7 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1745 kcal
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