946日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月30日（金）

946日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
14時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
21時
シマダヤ 稲庭風細うどん（1人前） 274 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
あげぎょうざ（1人前） 392 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 275 kcal
  2340 kcal
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