年末総決算 ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月30日(金)

年末総決算 ・・・♪

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つーか、最後の悪あがき? (-"-;A ...アセアセ

今夜も禁酒じゃぁーーー!

  ↑↑↑ やっぱ無理。(*с*)










昨日は、大掃除した! ってほどの事しなかった。
まっ、のーんびり出来て、良かったかな。
ビールの買出しだけはした。 ハハッヾ(^-^;)

今日はやるぞー! キッチン周り~♪
そして、旨い日本酒を探しに。









【今日の・・・】

さて! 今年も残すところ後、2日ー♪
少し早めの、一年のご挨拶を・・・。 ヾ(_ _。)

今年は忘れることが出来ない1年になりました。
こうして5年目を終える事が出来、感謝です。
         
そして、皆様の励ましのお言葉とアドバイス。
時には厳しいご意見、ボケ、ツッコミ。
ありがとうございました。 d(⌒o⌒)b

来年もまた、懲りずにお付き合い下さい♪

では、みなさま・・・良いお年をお迎え下さいね。
そして、来年もよろしくお願い致します。



  明日につづく、(^.^)b








 





【大掃除】
終了・・食器棚・冷蔵庫・電子レンジ・食料棚
洗面所・玄関   
今日・・レンジ・キッチン
終日・・トイレ・風呂・居間




.

【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
1.1kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
28.8%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
きこたん 2011/12/30 07:12
え?あしたは出没しないの?( ̄▽ ̄;)

今年も地元よりジョーちゃんに会ったわよ(笑)
来年もよろ乳首~(^^)/▽☆▽\(^^)
 浜ジョー 2011/12/31 07:58
正月は不定期かな~?飲んだくれてて?(爆)

そんなに会ったかー?
このところを、きこたんに会うときは既に酔っな状態で、
ほとんど話しを覚えてない!
来年は早めの登場をお願いします。(爆)
バービィーちゃん 2011/12/30 07:24
うん、来年もよろしくね〜(^_−)−☆
私も、今日は大掃除の予定…
さ、起きるかな( ´ ▽ ` )ノ
 浜ジョー 2011/12/31 08:29
残すは、トイレのみーーー!
金運UP! がんばります♪
来年もよろしくです。ヽ(^。^)ノ
ちびおかん 2011/12/30 07:35
んっ? もう挨拶しちゃうのかー?

今年はジョーさんに会えて嬉しかった。
きっと来年も会えるはず。(笑)
1年ありがとう。^^

震災で辛いこともあっただろうけど
いっぱい飲んで頑張ろうね。(=^0^=)
 浜ジョー 2011/12/31 08:31
何でも早めに?(爆)

ハハハッツーーー!
いくらでも会える気がするのは私だけー?(爆)
こちらこそ、ありがとう~。遠いところまで、
来年は行くぞーーー! ヾ(@°▽°@)ノ
やぎひげ 2011/12/30 07:54
お世話になりました。来年もよろしくです。
美味しいお酒を飲もう。
 浜ジョー 2011/12/31 09:01
こちらこそー。ありがとうございました。
来年もお会いできると良いですね♪
そして旨いお酒を飲みましょー。(≡^∇^≡)ニャハハ
キューと 2011/12/30 07:54
はじめてコメントしてくれたのが
ジョーさんだった!
嬉しかったです(^^)
来年もよろしくお願いします☆
 浜ジョー 2011/12/31 09:09
あれ、覚えてくれてたのねー♪
こちらこそ、嬉しいです。ヽ(*^^*)ノ
こんなのんべいな私だけど、
来年もヨロシクねー☆ヽ(▽⌒) きゃはーん♪ 
杏宏ママ 2011/12/30 08:06
来年もよろしくっす~♪
基本ボケっぱなし(ずれっぱなし?)ですみません~^^;
 浜ジョー 2011/12/31 16:30
こちらこそお世話になりまりましたー♪
お江戸の時はまたお泊り、お願いしますね。^^

みたお 2011/12/30 08:50
え~!
今夜もってことは昨日は飲まなかったの?
エライ!
ワシはのんだよ~♪
ウマイ酒…すぐ近くにあるじゃんか…
会津ほまれとか…
城の周りに酒蔵いっぱいあるんじゃなかったっけ?
 浜ジョー 2011/12/31 16:32
はい、飲まなかったー。
正月前に少しでも減らそうと思ったのだけど、
逆に増えてた! この日は、飲んじゃったぁ~。ハハッ。

あるよー、美味しい酒がいっぱい!
だから厳選するのが大変なのー♪^^
ハナユビ 2011/12/30 09:21
>こうして5年目を終える事が出来、感謝です。 
5年??@@
すっげ~っ!!
エライぞっ!ジョーちゃんっっ!!マジでっ!!!
来年もよろしくね…、ってまだあるけどね☆
うん
 浜ジョー 2011/12/31 16:33
あれ、知らなかった?(爆)

来年もよろしくね・・・、って
もうカウントダウン開始じゃね~?(汗)
kyo-ka 2011/12/30 09:34
こうして長~いお付き合いになっていくのね~^^

ほんとに、今年はいろいろ大変でしたね。
なんのお手伝いもできないことが、歯がゆくもあったけど。
ここで情報交換をすることで、遠くの出来事も身近に感じられるようになったり。
様々な考え方・見方ができるようになったり。
カラダカラだからこそのお付き合い、とても大事に思いました。

来年もまた、引き続きよろしくね~(^o^)/
 浜ジョー 2011/12/31 17:57
ここのグラフ5年までなんだよねー!
来年からどうすれば? そかかい、心配は!(爆)

だねー、私もここに居なかったら、もっと凹んでたかも。
kyoさんとはいつか近いうちに会える気もするしー。(笑)
私より年下なんだけど、なんだか姐御みたいな感じで。^^
こりずにお付き合い下さいませねーーー♪
世界平和 2011/12/30 10:50
今年は大変な年でしたね
いろんな意味で、考えさせられました
これからの生き方にも影響するような出来事で、日本中の人たちが不安になりました
でも、震災にあわれた方々を思ったら、凹んでなんかいられないなと、、、、
与えられた人生を、目いいっぱい楽しみながら頑張って行くしかないかと今は思っています

 浜ジョー 2011/12/31 21:17
ありがとうございます。
私のところは直接的な被害が少なく、
一番、これから盛り上げて行かなくては
行けない地域なのかと思ってます。
時間が経つにつれて状況は厳しい状況です。
三輪昌志 2011/12/30 13:31
こちらこそだよ~~^^。
今年はありがとうございました^^。
来年もよろしくお願います^^。
 浜ジョー 2011/12/31 21:18
今回の年末年始は
もしかしてひさしぶりにゆっくり出来るのかな~?
良いお年をー。^^
コミュ 2011/12/30 19:25
キッチンの掃除と
日本酒探しどっちが時間かかった〜(^^)
 浜ジョー 2011/12/31 21:26
もうーーー!
知ってるくせに~、コミュさんのいけず~。


rokurou 2011/12/30 20:06
ジョーちゃんの酒粕情報、忘れません^^;
来年もよろしくお願いしますw(^○^)w
 浜ジョー 2011/12/31 21:28
ありがとう~、嬉しいです。
最近、その手の情報少なくてごめんなさい!
来年はお役立ち情報、期待しててね♪ 本当か?(爆)

lalalarun 2011/12/30 21:35
わ。私もアルコール類の買い出しいかないと・・・!
 浜ジョー 2011/12/31 21:28
お疲れ!
日本酒は昨日、迷いに迷って買ってきた~♪
ワインはおば様に頂いた。むふっ。
こんなはずじゃない 2011/12/30 22:10
ほえ~~。ビールうちに十分あったか心配になってきた。
 浜ジョー 2011/12/31 21:34
えっ? 私は飲んでないぜよ! 
megulalala 2011/12/30 23:28
ホント…イロイロ大変な年でしたね…

お互い体調もね…なかなか回復しませんでしたね…

それでもお付き合いありがとうございました♪
 浜ジョー 2011/12/31 21:36
meguさん、精神的なもの大きかったものね。
私は意外と、強かった?^^;
そのかわり今、厳しい感じだけどね。

来年も元気で行こうね!  よろしく。^^
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