no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月30日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1059kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1588kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ポトフ（1人前） 199 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
野菜炒め（1人前） 14 kcal
混ぜごはん（1人前） 284 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
茶碗蒸し（1人前） 69.6 kcal
ウイスキー（4人前） 474 kcal
  1558 kcal
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