23500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月31日（土）

23500
< 12000 　｜　3000 >
しめ縄　　　　7500
細井　　　　20000
駅　　　　　　500
ケイタ　　　10000
農協　　　　　2000
諸々

【記録グラフ】
体重（朝）
65.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（2人前） 124 kcal
納豆（3人前） 300 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
シジミ汁（2人前） 134 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（2人前） 86.8 kcal
梅干（1人前） 91.6 kcal
15時
亀田製菓 半干しぬれ煎 [袋] 108g（1人前） 376 kcal
18時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
ゆず（果汁）（1人前） 3.2 kcal
20時
キリンビバレッジ ホットレモン [ペットボトル] 280ml（1人前） 123 kcal
玄米（1.5人前） 347 kcal
そば（1.5人前） 446 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
23時
チョコレート（1人前） 446 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  3108 kcal
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