12000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月30日（金）

12000
< 3500 　｜　23500 >
ＪＲ　　　　　5000
温泉　　　　　1000
とりせん　　　5000
ブック　　　　1000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
セブンアンドアイ セブンプレミアム 徳用みそ汁 合わせみそ　わかめ汁（1人前） 29 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
15時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
あんまん（1人前） 225 kcal
23時
チェダーチーズ（3人前） 254 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1026 kcal
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