もっと。楽しく食べ楽しく飲む。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月01日(日)

もっと。楽しく食べ楽しく飲む。

< 2011年成績。  | モテ期到来。 >
2012年の行動目標は。
「もっと。楽しく食べ楽しく飲む」
って。
去年に「もっと」がついただけっすが(笑)。

年間目標は。
【禁酒日】  210日
【自転車】 6,000km
【水 泳】  100km
【ラ ン】 1,200km
【スマイル】 365日

ただ、禁酒に関しては去年前借50日が。。
数年にわけても返済しようと・・思います。

毎日ちょっと頑張る目標は。
 禁酒、自転車25km、水泳2,000m、ラン10km
のいずれかができたら
 【できた】。
これを年間200日クリアしようと思います。
体重は
78kg切ります。。


できなければ。罰ゲームでボーズ。

本年もよろしくお願い申しあげます。^^

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
腕立て伏せ
42回
腕立て伏せ(回) のグラフ
スクワット
42回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
42回
腹筋(回) のグラフ
体重
81.1kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
みど☆り 2012/01/01 00:09
只今旦那が年越しそば作成中☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
あれΣ( ̄。 ̄ノ)ノ年越しましたよー

今年もよろしくで~す( ̄▽ ̄)
 YGT 2012/01/03 14:55
あれれ。
飲んでたら3日になっちゃった(笑)。
よろしくお願いします。
三輪昌志 2012/01/01 00:30
↑年越しそば・・・良いなぁ…。

明けましておいめでとうございます^^。
今年もよろしくお願いします^^。
 YGT 2012/01/03 14:57
ありがとうございます。
今年もどうぞよろしくメガ盛を見せてください。
やぎひげ 2012/01/01 00:34
あけおめです。
今年もよろしくお願いします。
今年も、沢山食べて、飲んで、走りましょう!
 YGT 2012/01/03 14:58
ありがとうございます。
花見ランも楽しみっすねえ。
tomytomy 2012/01/01 00:54
楽しく食べて飲む...素晴らしいです。
僕も追求しよっと。

今年も宜しくお願いします。
 YGT 2012/01/03 15:00
楽しいっすよね。
今年は節度もオボエヨウトオモイマス。
杏宏ママ 2012/01/01 01:55
あけましておめでとうございます♪
今年もよろしくお願いいたします。
今年もたっぷりとぶっ壊れてください♪
 YGT 2012/01/03 15:02
ご要望とあらば。
って。あんまり迷惑かけないよう心がけます(笑)。
ちびおかん 2012/01/01 06:10
あけましておめでとうございますー。^^

「もっと」ってことはメガ盛?(笑)
今年もアレコレ楽しみにしてます。
よろしくお願いしますー。
 YGT 2012/01/03 15:05
こちらこそよろしくお願いします。
メガ?  テラの見本を見せてください(笑)。
やすやっさん 2012/01/01 10:32
おめでとうございます。
楽しく食べるって、やっぱり大切ですよねぇ。
今年もよろしくお願いいたします。
 YGT 2012/01/03 15:17
食べ過ぎるくせがなおせませんが(笑)。
よろしくお願いいたします。
浜ジョー 2012/01/01 11:54
210?  懲りないなー! (*_ _)ノ彡☆ギャハハハ!!バンバン!!
 YGT 2012/01/03 15:18
前借り分はきついかなあ(笑)。
みたお 2012/01/01 13:18
あけおめ~!
もっと太るもぜひ目標に!(笑)
ことよろ~^^
 YGT 2012/01/03 15:20
こちらこそよろしくお願いいたします。

太る?
っすかあ(笑)。
つつしんでご遠慮させていただきます。
けろけろりん 2012/01/01 13:55
目標同じですね、
太りそうな目標ですよねーw。
今年もチャリランチ楽しみにしています。
 YGT 2012/01/03 15:22
同じっすねえ。日本酒。そばツアーも楽しみにしてますよお。
やぎひげ 2012/01/01 14:34
明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。
後、走ろ~!
 YGT 2012/01/04 14:26
走りましょうねえ。^^
団塊修ちゃん 2012/01/01 16:28
謹賀新年
今年もよろしくお願いします。
 YGT 2012/01/03 15:24
よろしくお願いいたします。
今年は前半に休肝日をかせぎたいなと思います。
ほよほよ♪ 2012/01/01 17:35
今年もよろしくお願いします。
今年は一緒に走る(足で)機会がもてそうかしら?
楽しみにしています。
 YGT 2012/01/03 15:26
へいぽーさんの花見ランがあると思いますよお。
どんぐり27 2012/01/01 18:15
>禁酒、自転車25km、水泳2,000m、ラン10km 
凄い目標。これだけの.運動するとなるとどれくらいの時間がかかりますか?
私も水泳始めたいけどプール混んでそう。真夏だもんね。
今年もよろしくね。
 YGT 2012/01/03 15:34
こちらこそよろしくお願いいたします。
おおよそ1時間前後になります。着替えやシャワーがある分水泳が一番かかりますねえ。
さのっちょ 2012/01/01 18:39
明けましておめでとうございます。。。
昨年いただいた旅行券で、どこか行こうかな??思案中。。。

自転車25kmなんて、信じられません~~。。
エアロバイクで、5km漕ぐのがやっとでございます。。

今年もどうぞよろしくお願いします。。(*^。^*)
 YGT 2012/01/03 15:37
今年もよろしくお願いいたします。
自転車は会社往復で稼いでます。あとは食い意地しかありませんよ(笑)。
コミュ 2012/01/01 20:28
アケオメでございます(^^)
今年もよろしくお願いします。

水泳100kmって凄いですね。
極める気だね(^^)
 YGT 2012/01/03 15:42
今年もよろしくお願いいたします。
水泳は去年さぼりすぎました。2000週1ペースで泳げればいいなあと。
syunfamily 2012/01/03 12:25
あけましておめでとう~♪
今年もヨロシク~~(^^)/
 YGT 2012/01/03 15:44
こちらこそよろしくお願いいたします。
ビールオゴラセテクダサイネ。
どっち 2012/01/03 18:28
あけましておめでとうございま~す。今年もよろしくです。
昨年はすばらしいお店をたくさん紹介していただき、ありがとうございました。
 YGT 2012/01/04 12:21
今年もよろしくお願いいたします。
いやいや。
今年も教えていただいたビュットも利用させていただきますよ。^^
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