okko02 (ｏ￣ロ￣)９ハアアアアア～ッツ！【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko02 (ｏ￣ロ￣)９ハアアアアア～ッツ！
12年01月02日（月）

okko02 (ｏ￣ロ￣)９ハアアアアア～ッツ！
< okko01 !!... 　｜　okko03 セー... >
okko02 (ｏ￣ロ￣)９ハアアアアア～ッツ！ 画像1 okko02 (ｏ￣ロ￣)９ハアアアアア～ッツ！ 画像2 okko02 (ｏ￣ロ￣)９ハアアアアア～ッツ！ 画像3
■ 07：30起床　…今日からダイエット！(ｏ￣ロ￣)９ｶｱｰｯ！…スーパーサイア人になって気合入れ。

…顔を洗いに行ったら髪の毛が本当にスーパーサイア人になっていました。Σ(￣ロ￣lll)



【朝ごはん】★写真①　≒400 …その割には食っていたりする。
●冷奴110g
●粕汁(つくね・韮・トマト他)
●切干物　・黒豆納豆1/2個
●林檎40g


【昼ごはん】★写真②　≒400
●サンドイッチ(あこべるのパン・チーズ15g・ゆで卵45g)
　●人参野菜スープ　・抹茶豆乳(30ml)ラテ




【間食】
●飴・スープ・試食




【晩ごはん】★写真③　≒300
●ピータン&豆腐サラダ(トマト他)　・豆乳生姜スープ(えのき他)　・浅漬
●追加(アイスひと口


【酒】≒0

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1300kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
杏宏ママ 2012/01/02 11:49 
僕は３ヶ日は放棄します～
４日から通常営業ですわ～
 okkon 2012/01/02 21:37 
4日あたりにまた飲むべ～。
うみのおとこ 2012/01/02 18:17 
普段はちょんまげですよねー
 okkon 2012/01/02 21:38 
じゃかじゃ～ん、暴れん坊将軍！

…去年の事だも～ん。今年はお洒落に行きます！
三輪昌志 2012/01/02 22:45 
スーパーサイア人…浮かんでこない(笑)、ｶﾀｶﾀ･･･＼＿ﾍ(´ω｀)　ｳﾍﾍ　検索中～ｩ♪
…(●ﾟ，_･･ﾟ):;*｡':;ﾌﾞﾊｯ…スゲー髪してたんだね～(爆)。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE