okko03 セーブ続行(ｏ￣ロ￣)９ ﾊｱｱｱｱｱ~【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月03日（火）

okko03 セーブ続行(ｏ￣ロ￣)９ ﾊｱｱｱｱｱ~
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■ 皆、おらに元気玉をわけてくれ、そしてかわりに脂肪をもらってくれ！
…って訳で、掃除とスケート！(ドラゴンボール、見てない人にはなにがなんだか)


■ AM 06：30起床
【朝ごはん】 ≒400
●雑煮(つみれ2個・せり・しめじ・エリンギ)&餅ひと口
●冷奴120g　・林檎&かすぴ(ちびっと)　
●卵焼&おろし　・煮物(薩摩揚増量)　・浅漬




【間食】



【昼ごはん】 ≒250
●パン・チーズ・ゆで卵
【間食】

【晩ごはん】 ≒1000
●宴会　…娘②と姪が来てその後、甥が来てwineが美味い美味い、と言われ、気を良くした相棒、次々ワインを開ける。(途中なくなって買いに行かせる)
…私は途中で寝る。

【酒】≒500

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
500kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2200kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2012/01/03 13:05 
スーパーサイヤ人はただの、前フリだったのか！
浜ジョー 2012/01/03 13:39 
ぽい!(((ﾉ≧∇≦)ﾉ :･'.::･　○○○○
ケロケロママ 2012/01/04 01:06 
今年もよろしく～
ドラゴンボールは全巻持ってるから大丈夫よん！
okkonちゃんはもらってくれる方でしょ？
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