okko04 アップしてなかったのね～。Σ(￣ロ￣lll)【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日（水）

okko04 アップしてなかったのね～。Σ(￣ロ￣lll)
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■ 皆、朝飯はいらないようなので作らず！…昼からスケートリンク、その後相棒と"MI４"を見に行く。映画館でパンをかじりながら遅い昼食。…夜はもちろん控えめ？


【朝ごはん】≒300
●味噌汁(しめじ・大葉)2杯　・つまみ食い　・蜜柑　・麩　・牛乳　・飴



【昼ごはん】
●コロッケパン1/3　・和惣菜パン1個　・コーンスープ　・スープ



【晩ごはん】 ★写真①
●鍋(豆腐75ｇ豚肉・キムチ・野菜)　・味玉サラダ　・浅漬　・農協アイス1/4個




【酒】≒もちろんなし！(￣▽￣；)

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1100kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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