ダイエット1013日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日（水）

ダイエット1013日目
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【朝ごはん】
イングリッシュマフィン、ミニフランスパン
【昼ごはん】
MOS（HB、エビカツB、オニポテ、ジンジャーエール）
【間食】
プリッツ、バターケーキ
【晩ごはん】
牛窓（カレーライス、サラダ）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-6.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
Pasco 麦のめぐみ イングリッシュマフィン（1人前） 125 kcal
ミニフランスパン（1人前） 191 kcal
12時
モスバーガー ハンバーガー（1人前） 310 kcal
モスバーガー 海老カツバーガー（1人前） 385 kcal
モスバーガー オニポテ（1人前） 185 kcal
モスバーガー ジンジャーエール M（1人前） 110 kcal
18時
カレーライス（1人前） 905 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
19時
バターケーキ（1人前） 266 kcal
21時
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 190 kcal
  2792 kcal
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