ダイエット1014日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

ダイエット1014日目
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【朝ごはん】
おにぎり、ホイップパン
【昼ごはん】
弁当（ごはん、ウインナー、肉団子、チキンナゲット、玉子焼き）
【間食】

【晩ごはん】
夜寿司（天ぷら御膳）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-7kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 358 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
肉団子（0.2人前） 84.9 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（2人前） 64 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
19時
ジョイフル 天ぷら定食（1人前） 780 kcal
21時
バターケーキ（1人前） 266 kcal
  2278 kcal
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