仕事初めはややきもで…。【温野菜】【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日（水）

仕事初めはややきもで…。【温野菜】
< 小吉 　｜　やはりややきも >
昨晩なぜか朝４時に目を覚ましてしまって、二度寝したら、８時過ぎてました；

仕事初めということで、多少ゆっくり出勤でも許されるはずなので、まあいいですけども…。

しかも、朝御飯食べたら、やや気持ち悪くなってきました；

昨日は日中かなりきもきもだったので、まったく外に出ておらず、今日はなんだか久しぶりに外に出る気がします。
今日は、休みの間、ちっとも進まなかった仕事をガツガツやらなくては。

今朝のお通じはイマイチでした。


と、やる気たったのですが、午前中から夕方まできもきもは続き、夕方にはかなり軽減したので、ダンナと温野菜でしゃぶしゃぶを食べ、上野から30分くらいかけて歩いて帰ったら、胸焼けどころか頭まで気持ち悪くなっちゃって、バタンキューでした。
金曜の夕方には仕上げなきゃならない仕事はほとんど手付かず…。
うーーー。
ヤバい；

【記録グラフ】
体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1342kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
塩バターバーガー（1人前） 373 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1.5人前） 57 kcal
  430 kcal
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