no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1460kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
8時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
11時
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
17時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
20時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
春日商会 スパゲティー（1人前） 358 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（1.3人前） 164 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
神戸物産 冷凍野菜コロッケ（2人前） 172 kcal
21時
森永製菓 牛乳で飲むココアチョコバナナ味（1人前） 41 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
  1930 kcal
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