no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月07日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1493kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB0.25（1人前） 274 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
10時
小岩井乳業 小岩井いちご [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
12時
ホットケーキ 自家製（1人前） 908 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
トップバリュ テーブルソフト　380g（1人前） 38.8 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
15時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
16時
四国乳業 8020ヨーグルト（1人前） 87 kcal
17時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
19時
ハウス こくまろカレー辛口（1人前） 98 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
東海漬物 カレーライス福神漬（0.1人前） 8.4 kcal
  2305 kcal
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