no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月21日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1509kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB0.25（1人前） 274 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
9時
小岩井乳業 小岩井いちご [パック] 200ml（0.7人前） 67.2 kcal
10時
小岩井乳業 小岩井いちご [パック] 200ml（0.7人前） 67.2 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
11時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 17.4 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（4人前） 13.2 kcal
日本もち 純切り餅（1人前） 127 kcal
12時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
16時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
19時
ハウス こくまろカレー辛口（1人前） 98 kcal
チキンカレー具材１/５（1人前） 241 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
知久屋 福神漬け（1人前） 8.6 kcal
  2227 kcal
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