no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1457kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
11時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
ヤマサ 昆布つゆ　10ml（2人前） 26 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（4人前） 13.2 kcal
東京もち 杵つき生きり餅（1人前） 114 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
カルビー ポテトチップスうすしお味（1人前） 392 kcal
クリート㈱ チョコレートクリーム味クラッカー（1人前） 134 kcal
不二家 アーモンドチョコレート　6.3g/1粒（3人前） 108 kcal
17時
不二家 アーモンドチョコレート　6.3g/1粒（3人前） 108 kcal
クリート㈱ チョコレートクリーム味クラッカー（1人前） 134 kcal
18時
不二家 アーモンドチョコレート　6.3g/1粒（3人前） 108 kcal
クリート㈱ チョコレートクリーム味クラッカー（1人前） 134 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
ハウス ふうふうシチュー　ビーフ用（1人前） 94 kcal
ビーフシチュー具材（1人前） 363 kcal
不二家 アーモンドチョコレート　6.3g/1粒（1人前） 36 kcal
神戸物産 粒あん（0.3人前） 68.4 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
21時
森永製菓 牛乳で飲むココアチョコバナナ味（1人前） 41 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
  2929 kcal
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