料理→妹に付き合う【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

料理→妹に付き合う
< 車で初めてちょっと... 　｜　料理＆甥姪につきあ... >
【朝ごはん】
お雑煮　煮物
【昼ごはん】
ごはん　かぶの葉のふりかけ　ヤーコンと豆腐とわかめの味噌汁　煮物
【間食】
かるかん　びーはっぴいさんのニコニコパン半分　いちご豆腐マフィン半分
【晩ごはん】
スモークサーモンとキャベツのペペロンチーノ　生野菜サラダ　煮物　みかん２つ
【夜食】

【今日の感想】
朝からおしるこであまった小豆をつかってかるかんを作る。
午前中は甥、姪の世話。
午後は妹の通っていたダンス教室でＤＶＤ上映会があったため付き合う。
その後、買い物。
甥が帰りたがらず、仕方なく甥と父と少し遠出の買い物へ。
帰ってきてから夕食作り。
テレビを見ながらＰＣゲーム。
そういえば、ＴＶで便の７割は全身の死んだ細胞の死骸で、３割が食物のカスだと言っていた。
体は常に生まれ変わっていると。
マクロビや東洋医学で言う、細胞は７年ですっかり入れ替わるという話と重なる。
ふむふむ。
２４．５時に就寝。

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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