2012年 01 月 07 日 (土）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月07日（土）

2012年 01 月 07 日 (土）
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【朝ごはん】
おもち・ドーナツ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり・味噌汁
【間食】
ケーキ・コーヒー
【晩ごはん】
海老フライ・大根煮・サラダ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】
【今日やった運動】
ハイキング　1・岩盤浴1-1
【運動した時間】
3時間+1時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
25412歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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