aeroはじめ【まあどんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

aeroはじめ
< no title 　｜　栄養学 >
今年はエアロ始めがおそくなってしまった・・

きょうがエアロはじめ、たのしみです

ヨガ始めを優先したら、こんなに遅くなってしまいました

動けるんだろうか？？？？

エアロはいまどき珍しい75分なので、いっぱいいっぱい

きょうはその前のヨガから行こうと思います

スポーツクラブはいろいろあって、便利だな～

ヨガスタジオだと本当にヨガしかないから



明日はお世話になった方のお墓参り

年末に行けなかったし、もうすぐ命日です

その前にヨガの講義もあり、もりもりの連休になりそうです
【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
フルーツジュース（1人前） --- kcal
19時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
温野菜（1人前） --- kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
  896 kcal
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