2012/01/08【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

2012/01/08
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【今日のできごと】
孫さんと渋谷で飲み。
【今日の感想】
やはりシメイは2杯くらいがちょうどいいか。

【記録グラフ】
万歩計
10877歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 116 kcal
14時
ご飯（2人前） 470 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.5人前） 101 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
飲み会（1人前） 2000 kcal
森永製菓 DARS　白いダース（1人前） 265 kcal
JT クリーミーカフェ（1人前） 106 kcal
  3510 kcal
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