no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

alfonso413さん

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【記録グラフ】

食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

3時
オレンジジュース（0.6人前）	50.4	kcal
デニーズカンパーニュ（0.4人前）	114	kcal
COOP とろけるスライスチーズ（1人前）	60	kcal
15時
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
16時
豆乳バナナドリンク（1人前）	164	kcal
ケロッグ玄米フレーク（1人前）	150	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
17時
oto ラスク　（1人前）	47	kcal
飴（1人前）	11.7	kcal
落花生（1人前）	10.1	kcal
18時
クラッカー（5人前）	86.1	kcal
19時
ごはん（1人前）	151	kcal
味噌汁（1人前）	101	kcal
ししゃも（5人前）	125	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
大根葉きんぴら（1人前）	75.2	kcal
伊達巻き（0.7人前）	133	kcal
昆布巻（1人前）	91.5	kcal
たくあん（1人前）	5.1	kcal
濃口しょうゆ（0.5人前）	6.4	kcal
レモン（果汁）（2人前）	2.6	kcal
20時
ジャパンフリトレーレイズサワークリーム＆オニオン味（0.3人前）	316	kcal
	1884	kcal
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