活動開始【眠たい治療家さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日(月)

活動開始

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【今日やった運動】
ジョギング約9km
【運動した時間】
約1時間
【今日の感想】
相変わらずスピードは遅いものの距離的には慣れてきた。
明日は筋トレ&有酸素運動で頑張ろう。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング(分) のグラフ
ジョギング
9km
ジョギング(km) のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
69.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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