健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月10日（火）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:do
　Walking:no
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】
　とにかく雪はね疲れる。
【今日の感想】
　ここ二三日雪降りで雪かきで疲れる。
　今日は3回雪投げ？？？

【記録グラフ】
血圧
103mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
オムレツ（1人前） 78.3 kcal
12時
株式会社きむら食品 もち（3人前） 234 kcal
18時
三平汁（1人前） 636 kcal
  948 kcal
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