no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月10日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
LOTTE 生チョコレート（1人前） 38 kcal
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
味噌汁（0.3人前） 31.5 kcal
ごはん（0.3人前） 45.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
13時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
16時
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
デニーズ カンパーニュ（0.9人前） 257 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
オハヨー乳業 新鮮卵の焼プリン（1人前） 187 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
エビのチリソース煮（0.4人前） 77.9 kcal
ハウス食品 カレーマルシェ 中辛（0.3人前） 55.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
大根葉きんぴら（1人前） 75.2 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
伊達巻き（0.5人前） 95.3 kcal
切干大根（0.2人前） 19.9 kcal
おしるこ（1人前） 161 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
21時
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
かっぱ巻き（0.2人前） 54.6 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
  2003 kcal
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