よく寝たv(^^)【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

よく寝たv(^^)
< 5コマからの激励 　｜　おでんでん＾＾ >
【昨晩寝た時間】0:15

【今朝起きた時間】11:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】10時間45分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
10.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
A-COOP チョコマシュマロ（0.8人前） 20 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
ロッテ 爽（1人前） 210 kcal
アサリ佃煮（0.4人前） 22.5 kcal
おからハンバーグ（1人前） 246 kcal
マクドナルド ソフトツイスト（1人前） 148 kcal
ネスレ クランチ　ミニ とろける口どけ 6.1g（7人前） 245 kcal
フルタ製菓 ミルクチョコレート（1.8人前） 40.1 kcal
カンロ ピュレグミ　レモン（2人前） 24.6 kcal
森永 ビヒダス（3人前） 174 kcal
パスコ 銀チョコロール（1.03人前） 425 kcal
無印良品 パンの耳スナック（0.45人前） 114 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
エビグラタン（1人前） 266 kcal
鶏肉（0.4人前） 47.7 kcal
ブルボン チョコリエール（3人前） 249 kcal
ネスレ キットカット　ラムネ味（1人前） 69 kcal
いちご（1人前） 88.4 kcal
13時
ネスレ キットカット　ラムネ味（1人前） 69 kcal
チロルチョコ チロルチョコ（1人前） 34 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 57.9 kcal
  3108 kcal
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