おでんでん＾＾【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日（木）

おでんでん＾＾
< よく寝たv(^^) 　｜　割とのんびりできた... >
【昨晩寝た時間】4：00

【今朝起きた時間】7:30

【お昼寝・仮眠】2時間30分

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
豆腐（0.4人前） 67.2 kcal
鶏肉（1人前） 119 kcal
マロニー くずきり（0.4人前） 110 kcal
ネスレ キットカット　ラムネ味（1人前） 69 kcal
A-COOP チョコマシュマロ（2.4人前） 60 kcal
森永製菓 リーフィ バニラホワイト（4人前） 160 kcal
甘辛せんべい（6人前） 137 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
キリンビバレッジ ミルクティー（0.73人前） 65.4 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ニンジンのきんぴら（0.5人前） 31.4 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
23時
ネスレ キットカット　ラムネ味（4人前） 276 kcal
森永製菓 リーフィ （2枚パックｘ6袋）（4人前） 328 kcal
リスカ しみちょこ（0.3人前） 51 kcal
  1844 kcal
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