素直に　・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

素直に　・・・♪
< はからない　…♪ 　｜　初市　・・・♪ >



昨日はコーラ、がぶ飲みしてしまったぁ～！

そのせいか、快腸♪　　ｶﾐｶﾐ... (;-ω-)//◎))∥wc∥




今夜は素直に呑んどこ・・・。o(- -;*)ゞ











【今日の・・・】









ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【2012年のメインテーマ】何事にも動じない、身体と心作り
　【1月の課題】もちろん！　あれだべ～♪
　【1月のクリア目標】15
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★　★★★★★　☆☆☆☆☆　　あと10コ！

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【記録グラフ】
2012年休肝日
0回
2012年休肝日（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2012/01/11 18:49 
毎晩素直に？飲んでるけど疲れすぎて二杯しか飲めない～(￣▽￣;)
ちびおかん 2012/01/11 19:04 
毎日素直に飲んでるけど･･･量はガマンしてる。(- -;
千尋 2012/01/11 19:18 
コーラかぁ・・私はお菓子(>_<)
素直に。うん、やっぱそこ重要だよね。

それにしても、今日はさぶいぜ！！
杏宏ママ 2012/01/11 19:35 
コーラ飲むと快調なの！？
うらやましい～
みたお 2012/01/11 20:26 
ワシ…炭酸飲料は苦手なんだけど
アルコールが入ると飲める・・・
何故なんだろう？
たまに飲むのは唯一Dr.ペッパーだけ♪
時々焼酎で割ってるよ～＾＾
バービィーちゃん 2012/01/11 20:31 
コーラじゃなくて、炭酸水にすれば良かったのに…^^;
私は毎日、素直に飲んでるよ〜
ほよほよ♪ 2012/01/11 20:46 
素直にI'm　sorry～♪
チェッカーズ！かと思ったよ。
アルコール、この間久しぶりに飲んだら、半日酔っ払ってた。
でも、1回飲むと、次の日も飲みたくなるのは、どうしてだろうね。
素直に飲んじゃって～
さのっちょ 2012/01/11 20:58 
コーラ　200ml　92キロカロリー
日本酒　200ml　210キロカロリー

コーラって、意外とカロリー低いんですね。。
コミュ 2012/01/11 21:19 
素直が一番さ〜
たまにはね〜
ドルフィン２ 2012/01/11 23:27 
昔、コーラにウイスキーを混ぜた「コーク・ハイ」って名前のお酒？呑んだ事あります･････。

････物凄い昔の話ですよ････（笑）。
tomytomy 2012/01/12 05:52 
＞昨日はコーラ、がぶ飲みしてしまったぁ～！ 
ゲップで温暖化が進むから、今日は素直に呑んだ方がいいかも。
キューと 2012/01/12 09:22 
コーラもいろんな種類あるよね…
私はノンカロとかじゃない普通のコーラがいいなぁ(^^)
ましゃもも 2012/01/12 10:13 
素直になっていられないよ～～＞＜
素直になれるようにがんばる？わ＾＾；
audrey 2012/01/12 10:23 
素直に何飲むの？
コーラ？

私、肝臓が侵されているらしい、、、ってお酒じゃないよ～
たぶん、、、でも、本日高齢女子会！
okkon 2012/01/12 12:44 
私もコーラ好き！ゼロkcalのにしてるけどあれも体に良くないんだよね～。
やっぱwineの方がポリフェノールもあるし…。
ハナユビ 2012/01/12 17:35 
コーラ！？
ジョーちゃんらしくも無い〜f^_^;)
そんなの、柿の種を食わないオイラみたいだ〜☆
チョット違うか！？（笑）
うん
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