H24年1月13日の生活【bakuさんの健康管理カラダカラノート】

**baku**さん

H24年1月13日の生活

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【記録グラフ】

食事の記録
2328kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ﾄｰｽﾄ（1人前）	270	kcal
セブンイレブンゆで卵（1人前）	67	kcal
キリンビバレッジ午後の紅茶　ｽﾄﾚｰﾄﾃｨｰ（0.4人前）	32	kcal
11時
ﾌﾚﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝのﾁｰｽﾞｶﾚｰｿｰｽ焼（1人前）	632	kcal
サイゼリアライス（1人前）	336	kcal
クノールｽｰﾌﾟ（1人前）	23	kcal
エルビーｱｲｽﾚﾓﾝﾃｨｰ（0.3人前）	72	kcal
16時
カステラ（1人前）	160	kcal
キリンビバレッジ午後の紅茶ホットストレートティー [ペットボトル] 345ml（0.5人前）	27.6	kcal
20時
アサヒビールｶｼｽｳｰﾛﾝ（1人前）	182	kcal
たこ（1人前）	15.2	kcal
オムレツ（0.5人前）	50.7	kcal
鹿肉の刺身（0.3人前）	33	kcal
和風きのこスパゲティ（0.5人前）	233	kcal
馬肉（1人前）	22	kcal
チーズケーキ（0.5人前）	144	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
23時
キリンビバレッジ午後の紅茶ホットストレートティー [ペットボトル] 345ml（0.5人前）	27.6	kcal
	2328	kcal
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