やめられない【コロコロパンダさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

やめられない
< 今年のもくひょう。 　｜　コッソリ企む >
週末の夜の、ポップコーン＆缶チューハイ・・・。
一応本数は減らしてみた。

【記録グラフ】
体脂肪率
1.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
33.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
えびグラタン（1人前） 266 kcal
14時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
ほうれん草のソテー（1人前） 99.7 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
旭食品 　焼肉（1人前） 161 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
23時
ポップコーン（1人前） 290 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
  2028 kcal
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