no title【おのあきさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

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< no title 　｜　麺、食べすぎた後 >


【記録グラフ】
体重（朝）
60.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		体年齢（朝）
31
体年齢（朝）（） のグラフ
 		体年齢（夜）
31
体年齢（夜）（） のグラフ
基礎代謝 （朝）( kcal )
1305kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		基礎代謝
1311kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5927歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 200 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
おじや（1人前） 321 kcal
20時
ご飯（1.5人前） 252 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
キリン キリン　濃い味　糖質ゼロ（1人前） 95 kcal
21時
たこ焼き（1人前） 196 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルレモン（1人前） 240 kcal
  1708 kcal
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