決めた!!(10)【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日(土)

決めた!!(10)

< 心と体のバランス  | バイクで >
昨夜、パワーカーディオ60分やりました。
日曜も友達と約束したのでやります。
月曜も違う友達と約束したのでやります。
筋トレ、レッスンなので結構キツイですがキンゲー中だし「やる!」と決めました。
結構の運動量なのでヘトヘトの一週間になりそうだけどプロテイン飲んで乗り切りますよー

キンゲー☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング(分) のグラフ
   
コメント
みたお 2012/01/14 11:36
なんか・・熱くなってるし( ̄▽ ̄;;
無理しないようにね~・・・
 美桜 2012/01/14 18:18
だって~全然、体脂肪落ちないんだもん(T_T)
ハナユビ 2012/01/14 11:36
いっちばぁぁ〜ん☆
師匠〜、もう行くところで行っちゃうんですね〜。
もう、手が届かない…(笑)
うん
 美桜 2012/01/14 18:20
週3、4でパワーカーディオやってたとき体脂肪も体重もスルスル落ちてたので頑張っちゃう(^m^)
tomytomy 2012/01/14 12:02
めっちゃストイックやなあ。隙がないよ。
半袖短パンで駐車場行きそうな勢いですね。
 美桜 2012/01/14 18:22
さすがに外に半袖短パンでは行きません(笑)
syunfamily 2012/01/14 12:58
うん
昨晩は、ランもトレーニングも、
美桜さんに負けないくらい~頑張ったぞ~~(^^。
おかげで・・・アッチコッチ~筋肉痛や~~(泣)
 美桜 2012/01/14 18:23
筋肉痛になったと聞くと益々、ヤル気が出ます!お互い追い込みましょう
コミュ 2012/01/14 14:21
嬉しいなぁ~
星がいっぱいだ~
 美桜 2012/01/14 18:25
☆は増えてきたけどなかなか数値に表れない(T_T)
どりり 2012/01/14 22:21
↑ああ、私もがんばってるつもりだけど、
数値にはちっとも表われないなあ...。
ま、続けてれば、そのうち結果も出るよね?
 美桜 2012/01/15 07:50
どりちゃんはさー見た目での変化があるから数値は気にしなくていいんじゃな??私、見た目も変化なしだからさ・・・^^;
キューと 2012/01/15 07:59
頑張っていますね!
私もやる気出てきます(^-^)
今週は忙しいので栄養ドリンク飲んで乗り切ります^^;
 美桜 2012/01/15 08:24
無理しないように頑張ってくださいね!!
私も今週は頑張る時期だと思ってるので頑張りますよ~
mm-yukari 2012/01/15 16:09
すごい、すごい!!! 
がんばっているね~☆
やっぱり一人でやるより友達と一緒の方が
張り合いになって良いよね!(^O^)!
 美桜 2012/01/15 21:20
そうなんです!友達と一緒ってのがいいんですよね~辛くても楽しいので(*^_^*)
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