no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月15日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
ピザトースト（1人前） 189 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
卵チャーハン（0.5人前） 188 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ミックスジュース（0.9人前） 172 kcal
18時
虎屋 桜織（1人前） 126 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
チキンカツ（0.5人前） 171 kcal
海老フライ（0.8人前） 101 kcal
レモン（0.2人前） 6.5 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ウスターソース（0.7人前） 13.1 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（3人前） 87.5 kcal
ナスの天ぷら（塩）（0.7人前） 82.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
チゲ鍋（0.2人前） 14.2 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
20時
LOTTE 生チョコレート（3人前） 114 kcal
ポテトチップス（0.4人前） 222 kcal
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
22時
亀田製菓 ソフトサラダ（1人前） 70.2 kcal
  1890 kcal
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