no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月16日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ごはん（1人前） 151 kcal
ササミフライ（0.4人前） 116 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
ウスターソース（0.2人前） 3.7 kcal
大根きんぴら（0.5人前） 43.8 kcal
3時
トースト（1人前） 326 kcal
16時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
17時
ぶどうジュース（0.5人前） 55 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とろろ（0.5人前） 39.7 kcal
味噌汁（1人前） 45.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
穀物酢（1.5人前） 6 kcal
濃口しょうゆ（0.7人前） 8.9 kcal
小松菜のお浸し（0.5人前） 2.9 kcal
さば（0.7人前） 171 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
21時
おしるこ（1人前） 161 kcal
  1965 kcal
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