旬の食材ハンター２。黒むつ【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月16日（月）

旬の食材ハンター２。黒むつ
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旬の食材ハンター２。黒むつ 画像1

黒むつの西京焼を食べました。
お弁当のだけどね。
旨かったです。



【本日のスロトレ】メニューA
　・リズミカルニーアップ50回
　・ノーマルスクワット10回
　・プッシュアップ10回
　・レッグレイズ20回



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【1月の課題】ジョギング
　【1月のクリア目標】10
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★ ★　あと6コ！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		食事の記録
1481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
味わい鱈＆チーズ（1人前） 103 kcal
10時
セブンイレブン こだわり米の塩むすび（1人前） 187 kcal
14時
黒むつ西京焼弁当（1人前） 700 kcal
20時
ファミリーマート レンジちゃんぽん（1人前） 371 kcal
  1481 kcal
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コメント
三輪昌志 2012/01/16 19:13 
西京焼、どの魚でも美味しいですよね～～＾＾。
 hana_511 2012/01/18 19:14 
おいしいですね。
でも個人的には粕漬のほうが好き。
やすやっさん 2012/01/16 19:56 
西京焼、最強や～☆

さぶ(￣▽￣;)
 hana_511 2012/01/18 19:15 
最近どうも寒いなーと思ったら・・・。^^
杏宏ママ 2012/01/16 20:08 
よく焼けてる～♪
 hana_511 2012/01/18 19:16 
つーか焼けすぎ！
うみのおとこ 2012/01/17 01:01 
黒むつがよくわからんのですが旬の食材は
食べときたいですねー
 hana_511 2012/01/18 19:17 
こんな魚です。
http://www.zukan-bouz.com/suzuki3/mutu/kuromutu.html
私もよくわからんのですがね。^^;
com 2012/01/17 05:53 
hanaさん、おひさです。

焼き魚、大好き～

お昼にフリーのんだんですか？？
 hana_511 2012/01/18 19:18 
おひさしぶりです。
焼き魚、いいですよねー。
フリーは夜中に飲みました。
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