H24年1月18日の生活【bakuさんの健康管理カラダカラノート】

**baku**さん

H24年1月18日の生活

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【記録グラフ】

内臓脂肪レベル
6

食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ﾄｰｽﾄ（0.7人前）	189	kcal
DANON ＢＩＯ　いちじくミックス（1人前）	69	kcal
キリンビバレッジ午後の紅茶　ｽﾄﾚｰﾄﾃｨｰ（0.3人前）	24	kcal
11時
ｺｰﾋｰ（1人前）	6.4	kcal
13時
ｻｲｾﾞﾘﾔみぞれﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ＆ｼｰﾌｰﾄﾞｶﾂ（1人前）	440	kcal
サイゼリアライス（0.5人前）	168	kcal
エルビーｱｲｽﾚﾓﾝﾃｨｰ（0.3人前）	72	kcal
19時
鶏ｱﾝｶｹ（1人前）	27.2	kcal
鶏のｶﾙﾊﾟｯﾁｮ（1人前）	43.2	kcal
長いも（1人前）	9.8	kcal
ﾁｷﾝ南蛮（0.2人前）	114	kcal
やげん軟骨（1人前）	8.1	kcal
たまねぎ（1人前）	3.8	kcal
鶏もも肉（1人前）	31.9	kcal
アサヒビールｶｼｽｳｰﾛﾝ（1人前）	182	kcal
ｱｻﾋ飲料株式会社ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ（2人前）	179	kcal
雑炊（0.5人前）	101	kcal
22時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ｽﾄﾚｰﾄﾃｨｰ（0.2人前）	16	kcal
	1684	kcal
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