no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこ汁（1人前） 94.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
さば（0.5人前） 122 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
大根きんぴら（0.5人前） 43.8 kcal
小松菜のおひたし（1人前） 9.4 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.5人前） 106 kcal
白菜（0.3人前） 4.2 kcal
21時
ドーナツ（0.6人前） 116 kcal
22時
きなこもち（1人前） 185 kcal
大木製薬 ビタミンゼリー（1人前） 8 kcal
23時
キャラメル（1人前） 13 kcal
  1248 kcal
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