no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
ぶどうジュース（0.3人前） 33 kcal
3時
じゃがいも（1人前） 103 kcal
クラフト チェダースライス（1人前） 58 kcal
長ネギ（0.1人前） 2.2 kcal
中沢 サワークリーム（1人前） 38.1 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.3人前） 63.8 kcal
小松菜のおひたし（1人前） 9.4 kcal
ごはん（0.1人前） 15.1 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
白菜（0.3人前） 4.2 kcal
第一屋製パン レーズンバターロール（0.9人前） 104 kcal
ポテトチップス（0.5人前） 277 kcal
16時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
中華丼（0.4人前） 49.7 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
セロリ（0.3人前） 2.9 kcal
エビグラタン（0.5人前） 133 kcal
デニーズ カンパーニュ（0.5人前） 143 kcal
19時
おしるこ（1人前） 161 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.2人前） 45.4 kcal
エビ焼売（0.8人前） 122 kcal
チンゲン菜（0.1人前） 0.9 kcal
もやしのナムル（0.4人前） 15.5 kcal
22時
モンテール 生クリーム仕立てのプチシュー（0.2人前） 76.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
  2241 kcal
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