2012/1/20【ieruさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日（金）

2012/1/20
< 2012/1/19 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
雪印乳業 雪印北海道100 マスカルポーネ（0.8人前） 206 kcal
コーヒーミルク（2人前） 22.8 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
グリコ ビスコ 8.6g/2枚/1袋（1人前） 42 kcal
13時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
14時
敷島製パン チョコクリームパン（1人前） 176 kcal
紀文 調整豆乳（0.7人前） 79.8 kcal
あんぱん（1人前） 238 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
  911 kcal
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