あの娘と暮らしたい【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月21日（土）

あの娘と暮らしたい
< 君と歩いた青春 　｜　ステイ・ゴールド >
あの娘と暮らしたい 画像1 あの娘と暮らしたい 画像2 あの娘と暮らしたい 画像3

今日は竜雷太さんの誕生日です。
太陽に吠えろのゴリさん役も良かったけど、
これが青春だの大岩雷太役も鮮やかに脳裏にうかびます。
でもこの曲は記憶にないなぁ？

http://www.youtube.com/watch?v=sTtU_ESed6I

これが青春だ
●日本テレビ系ドラマ『これが青春だ』主題歌。
1967年発売。
http://www.youtube.com/watch?v=dTOlPEWhweQ

【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		体重（朝）
82.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		心拍数（夜）
64回
心拍数（夜）（回） のグラフ
心拍数（朝）
50回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
77mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
121mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最低血圧（夜）
71mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		禁煙日数
529
禁煙日数（） のグラフ
ダンベル（腕）
60回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		水泳
500m
水泳（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
4940歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
51分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
めかじき照り焼き（1人前） 217 kcal
キャベツ(生)の千切り（1人前） 46 kcal
いりこ煮（0.5人前） 69 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 33 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
COCO'S 半熟たまご（1人前） 85 kcal
東洋水産 タンメン（1人前） 347 kcal
14時
倍前胡麻ドレッシング（1人前） 49 kcal
15品目のバランスサラダ（1人前） 118 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
さんま　刺身（1人前） 100 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 41 kcal
冷奴（0.3人前） 24.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1842 kcal
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