部屋の片づけが捗った【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

部屋の片づけが捗った
< 寮の引っ越しがあっ... 　｜　昨日は食べ過ぎた >
【朝ごはん】 牛丼、なめ子味噌汁、生卵、おしんこ
【昼ごはん】 回転すし
【間食】
【晩ごはん】 ご飯、鮭マッシュルームクリームソース、キャベツ、鶏モモ肉、ごぼうサラダ、コンソメスープ
【夜食】
【今日の感想】 発泡スチロールの残骸がひどい。

【記録グラフ】
体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
13時
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭のクリーム煮（1人前） 268 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
鶏肉のトマト焼き（0.2人前） 71.3 kcal
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
  2357 kcal
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